УТВЕРЖДАЮ:
Директор МКОУ «Таборинская СОШ»
__________ А.В.Белоусов
«__» ________2024г.

План-сетка сдачи ГТО в спортзале
Ступень	Возраст	Норматив	Дата/время	
1	от 6 до 7 включительно	-поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек.;
- прыжок в длину с места толчком двумя ногами ( на выбор участника); 
-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; 
-метание теннисного мяча в цель, дист.5 м.,
- челночный бег 3х10 (на выбор участника)	

17.04.2024г.
15.00 час.	
2	от 8 до 9 включительно	-подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см., сгибание и разгибание в упоре лежа на полу;
- наклон туловища вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
-прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин.);
-метание теннисного мяча в цель 6 м., -челночный бег 3х10 м.	

17.04.2024г.
11.00 час.	
3	от 10 до 11 включительно	-подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см., сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
-челночный бег 3х10 м.;
-прыжок в длину с места толчком двумя ногами, 
-поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин.)	

20.04.2024г.
11.00 час.	
4	от 12 до 13 включительно	-подтягивание из виса на высокой перекладине, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см., сгибание и разгибание в упоре лежа на полу

20.04.2024г.
15.00 час.	
		гибкость		
		-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
		
		координационные способности		
		-челночный бег 3х10м		
		скоростно-силовые способности		
		-прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин.)
-стрельба		
5	от 14 до 15 включительно	-подтягивание из виса на перекладине )мальчики), подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см.,

25.04.2024г
15.00 час.
	
		гибкость		
		-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье		
		координационные способности		
		-челночный бег 3х10м.
		
		скоростно-силовые способности
		
		-прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин.)
-стрельба		
6	от 16 до 17 включительно	сила	

25.04.2024г.
15.00 час	
		-подтягивание из виса лежа на высокой перекладине (мальчики), подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (девочки).
-рывок гири 16 кг. (мальчики), сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
		
		гибкость		
		-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье		
		скоростно-силовые способности
		
		-прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лежа на спине

-стрельба		
7			

15.06.2024г.
10.00 час	
8			

15.06.2024г.
13.00 час	
9			

22.06.2024г.
10.00 час	
10			

22.06.2024г.
13.00 час